barsak florası değişi ile alakalı durum gibi geliyor
önce ideal kiloda kalmalısınız
bol su tüketin düzenli egzesiz yapın
aşırı kahve asitli içecekler tüketmeyin
gulutensiz yiyecekler tüketin
sebze agırlıklı beslenme
acılı baharatlı yiyecek içecek tüketmeyin
3 hafta içerisinde düzelmez ise dahiliyeden yardım alın
