Merhaba hocam ben insülin direnci nedeniyle günde 2.5 saate yakın toplamda 14-15 bin adım orta tempolu olacak şekilde yürüyüş yapıyorum fakat bazı kaynaklarda aşırı egzersizin prolaktin hormonunu yükseltebileceği hatta fsh ve lh'ı da yükseltebileceği söyleniyor yani insülin direncimi çözmek adına yürürken hormon dengemi bozmuş olur muyum?
