Kemal Hocam Merhaba ben daha önce de bu konuda size soru sormuştum siz de aşırı egzersiz ve ağır bir diyetin hormonları baskılayacağını adet düzensizliği yapacağını söylemiştiniz. Fazla spor ve ağır diyetin adet düzenini bozması için kişinin ideal kilosunun altına mı inmesi gerekir? Yani kilo kaybı olmadığı sürece veya kişi normal vücut ağırlığındaysa spor ve diyet hormonları etkilemez mi?
